Zelf Oplossingen Bedenkenis een wetenschappelijk onderzochte training om oplossingsvaardigheden te vergroten bij (minder gemotiveerde) jongeren. Het is speciaal ontwikkeld voor jongeren die ergens tegenaan lopen en niet weten hoe zij dit handig kunnen oplossen. In combinatie met motiverende gespreksvoering zorgt de training voor de mogelijkheid om meer grip op hun leven te krijgen.
De training bestaat uit 8 individuele sessies waarin de oplossingsvaardigheden met behulp van een werkboek worden ingeoefend. Daarnaast bevat de training ook twee oudersessies.